立秋后，天气逐渐转凉。对于糖尿病患者来说，是一个血糖波动的季节，因为秋季昼夜温差大，身体应激反应增加，糖友们很容易引起血糖的变化，使病情进一步加重。因此，在金秋季节，糖尿病患者应该用正确的饮食来调控好血糖。糖尿病患者秋季饮食要掌握住7个重点：
重点一、补充水分，防止失水
秋季气候干燥，糖尿病患者会经常出现口干舌燥现象，这和糖尿病大多为阴虚燥热体质有关；这样的体质容易身心浮躁，情绪不稳，引起血糖波动。多饮水可以降低血液黏稠度，滋润各脏器，更加有利于全身血液通畅运行。
重点二、控制饮食，防止增重
秋季是丰收季节，食物丰富，糖尿病患者在不知不觉中会进食过多，如果摄入热量过剩，就会转变成脂肪在身体各处堆积，让身体增重肥胖，所以糖尿病患者在秋季切勿大吃大喝，控制体重。
重点三、拒绝生冷，不吃肥腻
秋季气候由热转凉，人体为适应这一变化，全身各组织器官的代谢也会随之发生变化，糖尿病患者饮食不要过于生冷肥腻，以免造成胃肠道消化不良，发生各类消化道疾病。
重点四、远离刺激，避免湿寒
很多朋友喜欢吃刺激性的食物，如辣椒，但对于糖友而言，秋季应该少吃刺激性强、辛辣燥热的食品和调味品，如辣椒、胡椒等等，要多吃蔬菜、水果。另外要避免体内各种湿热之气蓄积，提倡吃一些香辛气味的蔬菜，如：芹菜。
重点五、适量进补，合理搭配
秋季是个适宜进补的时节，但对于糖尿病患者来说不能随意进补，特别是无病进补或不分虚实的乱补，要注意进补适量，食物多以滋阴润燥为主，有益的食物如：薏苡仁，花生，菠菜，豆制品，核桃，黑芝麻，鸡蛋，银耳，梨等。
重点六、忌喝浓汤，多食五谷。按比例食用蔬菜、主食、肉类
特别浓厚的汤如：骨头汤、肉汤会使糖尿病患者的血糖飙升，影响健康，要多吃应季蔬菜如：白菜，茄子，豆角，黄瓜，西红柿，莴笋，西葫芦。一般每日主食量为200~300克，肥胖者控制在150~200克。食用多种粮谷类食物，比如大米、面粉、玉米、大麦等可以换着吃，并注意粗、细粮搭配。蔬菜、主食和肉类，体积比例约为2:1:1。
重点七、加强运动，调控血糖
增加慢走次数可以有效降低血糖，但对于糖尿病患者来说应该尽量在餐后1小时再运动，每次慢走要大于1小时。秋季是收获的季节，希望所有糖尿病患者们合理饮食，调控好血糖，健康生活。
医生提醒：
糖尿病患者可谨记以下口诀：半两粮食1斤菜，4两水果1两肉（豆），3两牛奶1匙油，九十千卡记心头。
